疫情对职场人心理影响有多大?如何科学应对?
1、首先，你得学会合理宣泄。大家不要觉得啥事都压在自己心里是好事，说明自己成熟了，长时间的压抑会产生一系列健康问题。我们可以找个朋友聊聊天，在一起吃个饭，互诉心事，尽情表达对一些事的不满。要是你不想这么去做，那么打个球，跑个步也是可以的。
2、受疫情的影响，因为持续的时间比较长，有一部分人出现了压力过大、焦虑、躁郁等情绪，心理健康问题不容忽视，及时帮助自己调适心态、恢复正常。焦虑、疑病表现为特别关注身体的各种感觉，而且会将身体的各种不舒服与病毒联系起来，怀疑自己。人们或多或少产生担忧和恐惧，包括我身边的人也是如此。
3、第丰富居家隔离的生活 疫情下大家之所以容易产生焦虑情绪，很大一部分原因是因为太无聊，因为疫情大家必须居家隔离，这个时候大家最容易胡思乱想，丰富自己的隔离生活很重要，大家可以跟着刘畊宏的健身视频一起健身，也可以多关注一些正能量的视频和文章，摆正自己的心态，这样才能让自己正确应对疫情。
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评论列表（4条）
我是蓝野号的签约作者“麴晨羲”！
希望本篇文章《疫情影响怎么做（疫情影响怎么做核酸检测）》能对你有所帮助！
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